Ziele setzen ist leicht. Dranzubleiben ist Beziehungssache. Viele Menschen starten mit großem Willen ins neue Jahr und scheitern trotzdem. Coaching oder Begleitung kann genau hier ansetzen: individuell, ehrlich und stärkend.
In diesem Beitrag geht es um Vorsätze. Durch Coaching und Begleitung wird aus einem Vorsatz echte Persönlichkeitsentwicklung. Weil Veränderung mehr braucht als Motivation: Raum zur Reflexion, Flexibilität, Begleitung..
„Wie kann es sein, dass der schnellste Mann der Welt einen Coach braucht?“
Usain Bolt, Weltrekordhalter, Ausnahmeathlet.
Und trotzdem: Ohne seinen Trainer wäre er nie da angekommen, wo er heute steht. Nicht, weil der Coach schneller laufen konnte. Sondern weil er sah, was Usain selbst nicht sehen konnte. Ihn stoppte, wenn nötig. Ihn erinnerte, wenn’s unbequem wurde. Und ihn immer wieder neu auf Kurs brachte.
Bild: Nick Webb
Coaching ist nicht da, um besser zu sein als du.
Es ist da, um dich zu unterstützen, über dich selbst hinauszuwachsen. Und das gilt nicht nur für Spitzensportler. Hier eine kurze Zusammenfassung der Beziehung zwischen Usain Bolt und seinem Trainer Glen Mills:
Usain Bolt war nicht nur der schnellste Mann der Welt, er war auch ein Freigeist. Ein Typ, der Partys liebte, den Druck weglachte und seinen eigenen Rhythmus lebte. Genau das machte ihn aus. Und genau das war auch sein Risiko.
Sein Trainer Glen Mills wusste: Er kann Bolt nicht schneller machen. Aber er kann ihm helfen, sich nicht selbst im Weg zu stehen. Er griff nicht direkt in die Leistung ein, sondern in das, was sie bedrohte: zu viel Nachtleben, zu wenig Fokus.
Trotz des Konflikts war ihre Arbeitsbeziehung von großem gegenseitigem Respekt geprägt, wobei Usain Bolt Glen Mills als einen „Genie-Trainer“ bezeichnete.
Der Coach ist in diesem Sinne nicht Spielverderber, sondern Spiegel, Stabilisator, Begleiter.
Wie in der Gestalttherapie stellte er die eigentliche Frage:
„Wie hinderst du dich selbst daran, das Beste aus dir zu machen?“
Warum Ziele oft scheitern obwohl du motiviert bist?
Stell dir vor es ist Jahresbeginn. Neue Energie, neue Vorsätze. Du meinst es ernst. Und trotzdem verflüchtigt sich der Schwung. Woran liegt’s?
Nicht an mangelndem Willen, sondern oft an ganz menschlichen Mustern:
✔️ Gewohnheiten sind mächtig.
Dein Gehirn liebt das Bekannte – selbst wenn es dich nicht weiterbringt.
✔️ Das Leben kommt dazwischen.
Unvorhergesehene Aufgaben, Stimmungstiefs, äußere Anforderungen. Deine Pläne kollidieren mit der Realität.
✔️ Selbststeuerung braucht Energie.
Und genau die fehlt oft, wenn’s stressig wird.
✔️ Ohne Reflexion verhedderst du dich.
Du arbeitest, du funktionierst und verlierst darüber das Ziel aus dem Blick.
Persönlichkeitsentwicklung durch Coaching: Veränderung braucht Beziehung
Ziele setzen ist gut aber es reicht manchmal nicht. Veränderung heißt auch:
- umplanen, wenn das Leben anders spielt
- loslassen, wenn alte Strategien nicht mehr greifen
- nachjustieren, statt stur durchzupowern
In einem früheren Beitrag haben wir gezeigt, warum Ziele nicht nur SMART, sondern auch menschlich sein müssen. Hier geht es zum Artikel: Finde Deinen Weg: Nutze Ziele als Kompass zum entspannten Leben
Coaching hilft dir, flexibel zu bleiben und trotzdem dranzubleiben.
Zwei Beispiele aus dem Alltag: Persönlichkeitsentwicklung im echten Leben
A: Führungskraft zwischen Vision und Alltag
Ich lernte eine Führungskraft letztes Jahr im Sommer kennen, nennen wir sie Anna. Anna leitet ein Team mit 12 Mitarbeitenden. Ihr Ziel: mehr Strategie, weniger operative Kleinteile. Aber nach wenigen Wochen ist klar: Der Alltag („das Tagesgeschäft“) hat sie wieder. Sie wird gebraucht. Überall. Ihre eigentlichen Ziele? Rutschen durch.
Im Coaching klärt sie:
- Welche Entscheidungen sie bewusst treffen kann
- Wo sie Verantwortung abgeben muss
- Wie sie regelmäßig innehalten kann: Bin ich noch auf Kurs – oder funktioniere ich nur?
Ergebnis: mehr Präsenz, mehr Wirksamkeit – weniger Getriebenheit.
B: Privatperson tritt auf der Stelle
Auch Bob heißt im echten Leben nicht Bob. Bob hat sich viel vorgenommen. Sein Ziel: mehr Bewegung, weniger Stress, bewusster leben. Er beginnt stark: Joggen, Meditieren, Digital Detox. Aber bald fühlt sich alles leer an. Er merkt: „Ich arbeite an mir aber es verändert sich nichts.“
In der Begleitung erkennt er: Es geht nicht ums „Tun“, sondern ums „Erkennen“:
- Was vermeidet er?
- Was lenkt er ab?
Durch Reflexion, Spiegelung und ehrliche Gespräche in der Begleitung entsteht ein neuer Blick auf Bob selbst. Nicht „höher, schneller, weiter“, sondern stimmiger, klarer, echter.
Coaching oder Begleitung?
Begleitung und Coaching sind nicht das Selbe. Hier mal eine knappe Unterscheidung.
Persönlichkeitsentwicklung durch Coaching
Coaching ist häufig Zielgerichtet, aktivierend, strukturiert. Es wird auf einen gewissen Wunsch oder Ziel hingearbeitet.
Ideal, wenn du an einem bestimmten Thema arbeiten willst z. B. Führungsstil, Kommunikation, Rollenklärung.
Begleitung & Reflexion
Begleitung (z.B. in Form von Gestalttherapie) ist Offener, prozessorientierter, tiefgehend.
Hier geht es um die Fragen hinter den Fragen:
- Wie stehe ich mir selbst im Weg?
- Was vermeide ich zu fühlen oder zu sehen?
- Was wäre eigentlich mein eigener Weg?
Nicht jede:r Coach ist auch eine gute Begleitung.
Gerade in tiefen Prozessen braucht es Kompetenzen, wie sie z. B. in der Gestalttherapie geschult werden: Präsenz, Spiegelung, Aushalten, Klärung. Keine schnelle Lösungen.
Was du mitnehmen kannst
Veränderung braucht mehr als Motivation. Sie braucht Raum. Flexibilität. Und manchmal einfach einen Menschen, der mit dir geht.
Wenn du Dein Leben mit Ruhe, Klarheit und Verbindung gestalten willst, melde dich gern. Ich bin da.
Über uns
KONZIO – Wir sind Begleiter, Impulsgeber und Berater. Ziele setzen ist leicht. Dranzubleiben ist Beziehungssache! In meiner Arbeit als Coach und Begleiter (Gestalttherapeut) unterstütze ich Dich dabei dranzubleiben und deine Ziele wirklich umzusetzen! Ruf uns einfach an oder melde Dich!
Deine Zeit ist kostbar – mach das Beste daraus!
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