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60.000 Gedanken pro Tag – und 80 % davon sind Wiederholungen. Wie du lernst, mit deinem Kopfkino achtsam umzugehen.

Wissenschaftler schätzen, dass wir rund 60.000 Gedanken pro Tag haben – und schätzen, dass etwa 80 % davon Wiederholungen sind. Vielleicht mutet diese Zahl erst einmal riesig an – vielleicht erscheint sie dir sogar noch zu klein. Aber was bedeutet das eigentlich?

In diesem Artikel erfährst du:

Warum Denken kein bewusster Akt ist
Wie dein Gehirn funktioniert
Und wie du lernst, deine Gedanken und Kopfkino zu beobachten statt ihnen zu gehorchen

Lesedauer:

8 Minuten

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Kennst du das auch? Du liegst nachts im Bett, willst eigentlich schlafen – aber im Kopf geht’s rund. Gedanken wie: „Was wäre wenn…?“, „Warum hab ich das gesagt?“, „Hätte ich mich doch anders entschieden…“ Und ehe du dich versiehst, bist du gefangen im Gedankenkarussell. Willkommen beim Grübeln und Overthinking.