5 Wochen Kursprogramm zum nachhaltigen Abnehmen, Selbstfürsorge und Ernährung.
Essen ist Leben, Essen ist Genuss. Etabliere gelebte Selbstfürsorge durch die Ernährung und erlerne eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens durch das Prinzip der kleinen Schritte. Steigere Deine Lebensqualität, Zufriedenheit und Motivation durch ein selbstverantwortliches, individuelles Vorgehen im Kurs und der Gruppe.
Das Abnehm-Programm „Locker leichter werden“ (nach dem Konzept der Akademie Gesundes Leben) umfasst 5 Gruppentermine á 90 Minuten.
Wann:
Termine sind derzeit in Vorbereitung.
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Wo:
57629 Atzelgift
Kursgebühren: 179,00 Euro pro Teilnehmer*
*Die Kursgebühren beinhalten das Kursmaterial und gedruckte Hand-Outs.
Selbstfürsorge und Ernährung: Vorteile und Inhalte des Kurses
- Nachhaltige Veränderung des Essverhaltens durch das Prinzip der kleinen Schritte.
- Motivation steigern, Lebensqualität & Zufriedenheit verbessern, sowie Selbstfürsorge etablieren.
- Grundlagen zur Ernährung im Alltag.
- Beobachtung und Reflexion des Essverhaltens.
- Das Prinzip der Selbstverantwortung verstehen.
- Ess-Typen und deren Besonderheiten für die Ernährung vestehen.
- Individuelles Vorgehen planen und im Zusammenhalt der Gruppe festigen.
- Integrieren von Bewegung im Alltag.
Der Kurs wird von einem ausgebildeten Ernährungscoach durchgeführt und begleitet. Während der Kurseinheiten erhältst Du Informationen zum Thema Ernährung und lernst diverse Methoden kennen, um Deine Motivation zu stärken, eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens und somit eine Gewichtsreduktion zu erreichen.
Die Gruppe bietet dabei Unterstützung und gibt Dir die Möglichkeit Dich auszutauschen und Ernährungsthemen zu diskutieren.
Kursleitung
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Nicole Schneider, Tel.: 0160-924 886 09
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