Ich brauche meinen RAUM! Weniger Stress, mehr Zeit! NEU Kurs zum Selbststudium als E-Book (kostenlos)
Kennst Du das Gefühl, keine Zeit zu haben und von einem vollen Terminkalender nahezu erdrückt zu werden? Du würdest gerne weniger Stress und mehr Zeit für Dich haben, doch der Alltag hält Dich fest im Griff? In diesem E-Book geben wir Dir eine Anleitung, wie Du Dir wieder mehr RAUM nehmen kannst!
Entspanntes Fasten- 6 Wochen für mehr innere Gelassenheit! NEU 6-Wochen Online-Kurs mit Videos & downloads (kostenlos)
Sechs Wochen. Eine Herausforderung. Dein Commitment!
Klingt einfach? Ist es aber nicht.
Die meisten Menschen nehmen sich vor, achtsamer zu sein. Sich Zeit für sich zu nehmen. Etwas zu verändern. Doch nur die wenigsten ziehen es wirklich durch.
Achtsamkeit, Austausch, Selbstfürsorge auf dem Bio-Bauerhof
Verbringe mit uns einen Tag voller Achtsamkeit, Verbindung & Wachstum auf dem Bio-Bauernhof.
Ein Tag, der nur Dir gehört – für Deine innere Ruhe, Dein Wohlbefinden und Deine Balance. Für alle, die einen Tag der gemeinsamen Übung und Austausch zu den Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Gelassenheit suchen. Erlebe Dich in einer natürlichen, aber ungewohnten Umgebung. Verbringe mit uns einen Tag in offener, neugieriger Achtsamkeit am Bio-Bauernhof.
Bewegung bringt Achtsamkeit und Ruhe – Tanzen und Bewegung als Weg zu innerer Klarheit
Du suchst Ruhe im Kopf – und findest sie nicht im Sitzen? – Dann probiere, was oft vergessen wird: Bewegung kann Stille sein.
In diesem Seminar erfährst du, wie rhythmische, achtsame Bewegung deinen Geist zur Ruhe bringt. Durch freies Tanzen, sanfte Impulse und geführte Körperwahrnehmung erlebst du eine neue Qualität von Präsenz – ohne Druck, ohne Ziel, ganz im Fluss.
Ideal für alle, die sich nach mehr Balance, Achtsamkeit und Lebendigkeit im Alltag sehnen – und bereit sind, sich selbst tanzend zu begegnen.
Eine Einladung, Dich wieder mit Deinem natürlichen Lebensrhythmus zu verbinden!Gemeinsam erforschen wir, was es bedeutet, im eigenen Takt zu leben.
Form,Material,Farbe,Rhythmus, Klang, Tun & Sein – Das Leben ist gelebte Vielfalt!
Beim freien Assoziieren mit Begriffen und Gestalten mit Farben, Formen und Materialien können unserer Gedanken sich ganz auf das bewusste Tun im jetzigen Augenblick ausrichten. Wir sind ganz präsent und erleben den Einklang von Körper, Geist und Seele. Spielerisch können wir neue Räume des Erlebens betreten, in denen sich neue Möglichkeiten für uns eröffnen.
Entfliehe dem Alltag und finde Ruhe in unserem Yoga Retreat. Wir laden Dich dazu ein, eine Auszeit in Bewegung zu nehmen.
Tauche über 2 Tage in Deine Yogapraxis ein, genieße meditative Momente und verbinde dich mit der Natur um Dich herum. Unter der Anleitung zweier erfahrener Yogalehrerinnen werden wir gemeinsam die Schönheit des Rückzugs erkunden und unsere Batterien aufladen.
Meditation im Alltag: Mehrteilige Kurs-Angebote, um die Praxis der Meditation zu erlernen!
Meditation ist eine praxisorientierte Technik, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und innere Ruhe zu fördern. Es gibt verschiedene Meditationsformen, aber sie teilen oft gemeinsame Elemente wie kontrollierte Atmung, Achtsamkeit und das Lenken der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Erlene in unseren Kursen die Praxis der Meditation.
Meditation im Alltag: Mehrteilige Kurs-Angebote, um die Praxis der Meditation zu erlernen!
Meditation ist eine praxisorientierte Technik, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und innere Ruhe zu fördern. Es gibt verschiedene Meditationsformen, aber sie teilen oft gemeinsame Elemente wie kontrollierte Atmung, Achtsamkeit und das Lenken der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Erlene in unseren Kursen die Praxis der Meditation.
Was ist, wenn Du Deine sehnsüchtigsten Träume spinnst und verwirklichst? Erlaube Dir Deinen Lebenstraum zu denken – wir geben Dir den Raum und die Zeit.
Unser Seminar zur Entdeckung von Wünschen, Zielen und Bedürfnissen im Leben bietet Dir eine inspirierende Reise der Selbsterkenntnis. Sind Deine Ziele klar oder liegt der wahre Schatz in greifbarer Nähe? Finde Deine Stärken, Ressourcen und Potenziale für Dein Leben. Erkenne Hindernisse in der Umsetzung und entwickle Strategien zur Zielerreichung. Besuche diesen Kurs, um Klarheit über Deine Lebensziele zu gewinnen, Deine Potenziale zu entfalten und ein erfüllteres, zielgerichtetes Leben zu führen.
Was macht das letzte Geheimnis im Leben mit Dir und mit Deinen Beziehungen? Wir alle wissen, dass am Ende des Lebens der Tod steht. Und doch mögen die Gedanken an den Tod belasten und uns machtlos erscheinen lassen. Erlebe eine neue Sicht auf den Tod und die Vergänglichkeit im Leben und schöpfe Lebendigkeit aus dem Vergänglichen. Wie es dann weitergeht? Letztlich bleibt der Tod ein Geheimnis…
Ernährung im Gleichgewicht – Selbstfürsorge & Ernährung
5 Wochen Kursprogramm zum nachhaltigen Abnehmen, Selbstfürsorge und Ernährung.
Essen ist Leben, Essen ist Genuss. Etabliere gelebte Selbstfürsorge durch die Ernährung und erlerne eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens durch das Prinzip der kleinen Schritte. Steigere Deine Lebensqualität, Zufriedenheit und Motivation durch ein selbstverantwortliches, individuelles Vorgehen im Kurs und der Gruppe.
Das Abnehm-Programm „Locker leichter werden“ (nach dem Konzept der Akademie Gesundes Leben) umfasst 5 Gruppentermine á 90 Minuten.
Mit „Ich in Balance“ gewinnst du praxisnahe Strategien für ein ausgeglichenes Leben.
In diesem Kurs lernst du, Anspannung aktiv abzubauen – ganz ohne lange Meditationsphasen oder spezielle Techniken, die Zeit und Ruhe erfordern. Stattdessen bieten wir dir effektive Übungen, die du schnell und einfach in deinen Alltag integrieren kannst, ob zwischen Meetings, auf Reisen oder in stressigen Momenten.
Durch einfache Verhaltensanker und individuell abgestimmte Balance-Routinen wirst du in der Lage sein, Ruhe und Gelassenheit in deinen Tag zu bringen. Profitiere von einer nachhaltigen Balance, die nicht nur im Kurs, sondern langfristig spürbar wird.
Komme zu Dir selbst und lerne Achtsamkeit als Weg zu mehr Gelassenheit in den Alltag zu integrieren.
Lerne, wie Du durch Innehalten, Beobachtung und durch bewusstes Handeln Ruhe und Entspannung finden kannst und so zu mehr Gelassenheit im Alltag findest. Erlebe die einzigartige und ganzheitliche Betrachtung des „Seins“ in der Kombination aus (mentaler) Ruhe, Ernährung, Bewegung und Naturerleben. Dieses Seminar ist ideal um aus der Routine des täglichen Autopiloten auszubrechen und ganzheitlich mehr Gelassenheit im Leben zu finden.
